Вам не нужно "качать пресс".
Вам нужно включить тело.
Восстанавливаем плоский живот, осанку и женское здоровье без изнуряющих тренировок. Система на стыке фитнеса, остеопатии и неврологии.
Уже более 1000 женщин вернули контроль над телом
Узнаете себя?
Многие женщины думают, что это "возраст", "генетика" или последствия родов, с которыми нужно смириться. Но это не норма.
Живот живет своей жизнью
Вы качаете пресс, держите диету, но низ живота всё равно выпирает. Вес уходит, а форма не меняется.
Отёки и тяжесть
Утром лицо помятое, к вечеру ноги гудят. Ощущение, что тело «раздуло», хотя вы не переедали.
Боли и дискомфорт
Ноет поясница после прогулки. Подтекания при смехе или прыжках. Отсутствие чувствительности в интимной жизни.
Мы чиним фундамент,
а не красим фасад
Большинство программ фитнеса работают с поверхностными мышцами. Но если диафрагма спазмирована, а тазовое дно слабое — закачка пресса только ухудшит ситуацию, выдавливая живот наружу.
В нашей студии мы используем комплексный подход, который заменяет хождение по разным специалистам.
Нейрофитнес
Учим мозг "видеть" мышцы
Остеопатия
Мягкие техники правки
Что входит в тренировки?
Каждое занятие — это микс из трех направлений для комплексного результата.
Плоский живот и Здоровая спина
Не качаем пресс до жжения. Учимся включать глубокие мышцы, которые держат органы и делают живот плоским.
- Работа с диастазом
- Поднятие органов
- Укрепление тазового дна
Минус отёки и Лимфодренаж
Запускаем лимфу без прыжков. Убираем одутловатость лица, застой в малом тазу и тяжесть в ногах.
- Дыхательные практики
- Снятие спазма диафрагмы
- Работа со стопами
Рельеф и Гибкость
Мягкие силовые для красивых линий тела. Без риска 'сорвать спину'. Чувствуем ягодицы, а не поясницу.
- Мобильность суставов
- Королевская осанка
- Умная сила
Елена
Казань, 2 детей
"Я думала, что со мной что-то не так..."
"После вторых родов (КС) живот висел мешком. Я качала пресс, стояла в планке, но поясница болела всё сильнее, а живот только вываливался. Муж отдалялся, я чувствовала себя 'функцией', а не женщиной."
"В студии мне объяснили, что моя 'команда мышц' просто не работает. Мы начали с дыхания и мягких движений. Я была в шоке: я просто легла спать после занятия, а утром увидела, что отёк спал."
Результат через месяц: живот подтянулся, ушли подтекания, вернулась чувствительность. И главное — я снова нравлюсь себе в зеркале.
Варианты участия
Выберите комфортный темп восстановления
Пробное занятие
- Диагностика мышц живота
- Тест на диастаз
- Полноценная тренировка
Абонемент "Основа"
700 ₽ за тренировку
- 2 раза в неделю
- Малые группы (до 6 чел)
- Персональная коррекция
- Чат с тренером
Абонемент "Результат"
650 ₽ за тренировку
- 3 раза в неделю
- Доступ к закрытым МК
- Бонус: Тейпирование
* В среднем у отдельных специалистов (остеопат, массажист, тренер) этот набор услуг стоит от 80 000 ₽.
Ждем вас в студии
Адрес
г. Москва, ул. Лесная, 15
(БЦ "Атмосфера", 3 этаж)
Режим работы
Пн-Пт: 09:00 - 21:00
Сб: 10:00 - 15:00
Атмосфера
У нас нет зеркал во всю стену, громкой музыки и оценки. Только мягкий свет, аромат масел и заботливое окружение женщин, которые вас понимают.
Ближайшие группы
Частые вопросы
Я давно не занималась спортом, мне будет тяжело?
Наши занятия подходят для любого уровня. Мы не работаем на износ, мы работаем на восстановление. Нагрузка дается постепенно.
У меня диастаз / шрам после КС. Можно?
Нужно! У нас есть специальные протоколы работы со шрамами и диастазом. Это единственный безопасный способ вернуть живот в форму.
Смогу ли я похудеть?
Вес уходит как следствие. Главное — уйдут объемы за счет снятия отеков и восстановления положения органов. Вы станете визуально стройнее уже через 3-4 занятия.
Нужно ли что-то покупать для занятий?
Нет, в студии есть всё необходимое: коврики, пледы, оборудование. Возьмите только удобную форму, не стесняющую движений.